Un grado demasiado alto … demasiado tiempo de pantalla se asocia con resultados académicos más bajos, según la investigación.
Los padres están preocupados. En una encuesta reciente realizada por el Foro Económico Mundial, el 71% de los encuestados dijo que creía que el uso de medios digitales podría crear problemas para los niños de 8 a 11 años. Un porcentaje similarmente alto se informó para otros grupos de edad.
Mi instinto es dejar escapar las pautas de la Asociación Americana de Pediatría: no hay tiempo de pantalla para niños menores de dos años y menos de dos horas por día para niños mayores. Y eso incluye toda actividad en pantalla: televisión, trabajar en una computadora, jugar videojuegos, mensajes instantáneos en un teléfono.
Pero “dos horas todos los días, el final de la historia” no es la respuesta que la gente quiere escuchar. No es una solución; Es solo el comienzo de más problemas. Admito que lo dije en el pasado solo para ver el dolor en los ojos de los padres cuando prevén las batallas necesarias para imponerlo.
Algunos expertos dicen ahora que en nuestro mundo hiperconectado, limitar el tiempo de pantalla ya no es realista. En su lugar, sugieren, deberíamos centrarnos en qué mostrarles a nuestros hijos.
Investigaciones recientes de la Universidad de Cambridge encontraron que demasiado tiempo frente a la pantalla está asociado con calificaciones académicas más bajas. También puede conducir a problemas de desarrollo, como obesidad, trastornos del sueño y problemas de atención.
Los niños necesitan una dieta equilibrada de interacción con el mundo. Probablemente no permitirías que tus hijos comieran helado todo el día, incluso si fuera lo último en bondad saludable orgánica, baja en grasa y baja en azúcar. No les daría la nutrición que necesitan. Al igual que la comida chatarra, una vida inmersa en los medios digitales puede ser altamente adictiva. Y al igual que con una dieta nutritiva, los niños también necesitan un equilibrio entre las realidades digitales y físicas. Esto es tan importante para el desarrollo como una buena nutrición.
Entonces, ¿Cuál es el número?
El número es siete. Pero eso no es minutos ni horas: es un marco familiar de siete puntos para administrar medios digitales y ayudar a los niños a desarrollar su propio sentido de autocontrol.
Nuestros hijos están creciendo en un mundo cargado de distracciones digitales. No podremos vigilarlos 24/7. El objetivo es fomentar buenos hábitos digitales y darles un sentido de confianza y autocontrol para gestionar su propio uso de medios digitales.
- Convencer. Primero, los niños deben estar convencidos de que permanecer demasiado tiempo en pantalla puede ser perjudicial para ellos.
- De acuerdo. Obtenga un número mágico de minutos u horas para el tiempo de pantalla autorizado, en el que los padres y los niños estén de acuerdo. Sí, dos horas al día es un buen número para disparar. Pero sea lo que sea que esté de acuerdo, sea específico: no hay teléfonos en la mesa, por ejemplo; o no pantallas durante una hora antes de acostarse.
- Dar y recibir. El acuerdo debe ser mutuo. Los niños también pueden molestarse cuando los padres revisan constantemente sus teléfonos móviles. Los padres deben acordar limitar su tiempo frente a la pantalla alrededor de sus hijos, especialmente cuando llegan a casa del trabajo.
- Gamificar. Hazlo divertido y gratificante. Dar incentivos adecuados, así como sanciones por no seguir las reglas acordadas. Eso también se aplica a los padres: ¿con qué penalizaciones estarás de acuerdo si fallas en tu propio autocontrol? Sugerencia: las penalizaciones no deben incluir menos tiempo de pantalla.
- Ejercita tu mente. El autocontrol es algo que requiere práctica. Es posible enseñar a los niños a ejercitarlo, al igual que los atletas ejercitan sus cuerpos. Antes de que los niños vuelvan a su pantalla, recuérdeles el límite de tiempo acordado. Pídales que activen una alarma y anímelos a planificar su agenda, incluyendo terminar y cerrar a tiempo sin dramas ni pánico.
- Sé persistente. Lleve un registro del desempeño familiar. Si ambos padres trabajan, puede ser difícil mantener un registro del uso de los medios por parte de los niños. Hay algunas aplicaciones prácticas que ayudan a los padres a controlar el tiempo de pantalla de los niños.
- Actividades alternativas. Trate de encontrar pasatiempos o deportes que sean tan divertidos como los medios digitales. Los padres pueden establecer una regla de coincidencia de uno a uno, por ejemplo, si los niños juegan videojuegos durante una hora, también juegan afuera durante una hora.
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Este artículo forma parte de una serie de publicaciones del proyecto Shaping the Future Implications of Digital Media for Society. Explore el contenido y los resultados del proyecto en el informe Medios digitales y sociedad: Implicaciones en una era hiperconectada. Para obtener más información, consulte también el documento técnico El impacto del contenido digital: oportunidades y riesgos de crear y compartir información online.
Autor: Yuhyun Park es la cabeza de la iniciativa de ciudadanía digital iZ HERO para niños e investigador en medios digitales y protección infantil online. Ella es un miembro de Eisenhower y un miembro de Ashoka. También es una joven líder mundial del Foro Económico Mundial y miembro del Comité Directivo del proyecto del Foro Económico Mundial, Conformando las implicaciones futuras de los medios digitales para la sociedad.
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